hallo anak kost ,,, :D
hahaha bercanda,, bagi kalian yang suka makan mie karena faktor ekonomi (iya sama ane juga suka makan mie instan tiap hari :3 )
kita harus jaga kesehatan . ini ada informasi sedikit tentang makanan favorit kita .. iya favorit dompet maksut nya ... :3
Mie instan.Produk ini memang memiliki kelebihan karena cara
penyajian yang praktis. Cukup dimasak atau kadang hanya direndam air
panas sekitar tiga menit, tambahkan bumbu siap pakai, jadilah. Rasanya
nikmat dan gurih.
Namun mie instan tetap saja kurang tidak cocok
dengan budaya makan di Indonesia? "Iya, karena orang Indonesia kan kalau
belum ketemu nasi ya namanya belum makan. Baru camilan saja," ujar dr
Niken Puruhita Med Sc Sp GK.
Sementara dalam sebungkus mie instan
menurut dokter yang bertugas di SMC RS Telogorejo Semarang, RSUP Kariadi
serta dosen pada Fakultas Kedokteran Undip ini, kalori yang terkandung
mencapai 350.
Sebagai perbandingan, jumlah tersebut sama dengan
tujuh buah pisang ukuran sedang atau sekitar empat lembar roti tawar
kupas. Jika dibandingkan dengan nasi, 350 kalori berarti 5-6 sendok
makan nasi plus sayur dan lauknya.
Dalam satu hari, orang dewasa
yang aktif bekerja rata-rata membutuhkan kalori sebanyak 1.500. Dengan
demikian jika setelah mengkonsumsi mie instan mereka masih makan nasi
beserta lauk pauknya, belum lagi snack atau camilan lain, maka kalori
pun akan menumpuk.
Dilihat dari komposisinya, penyusun utama mie
instan berasal dari tepung yang sangat mudah diserap oleh tubuh. Jika
kalori yang menumpuk berlebihan, selanjutnya oleh tubuh akan diproses
menjadi lemak. Maka tak heran jika mie instan ikut menyumbang terjadinya
obesitas.
Banyak berita beredar mengenai bahaya mie instan.
Sebagai misal menyebabkan usus lengket, mengandung lilin dan lain
sebagainya. Sejauh ini dr Niken mengatakan belum menemukan penelitian
yang khusus membahas masalah tersebut.
Namun melihat dari sisi
banyaknya kalori saja, apalagi jika tidak diimbangi kegiatan fisik yang
cukup, sebaiknya memang menghindari bahan makanan ini. Bagaimana pun
makanan yang segar tetap lebih bagus.